Каква е тайната на диетата на голямата звезда на Барселона Лионел Меси? Това е един често задаван въпрос, а диетологът Джулиано Позер обясни някои любопитни детайли около начина на хранене на аржентинеца. Медикът коментира някои от основните продукти, които традиционно присъстват в менюто на всеки човек и обясни кое вреди на мускулите при спортист като петкратния носител на Златната топка.
„Най-добрият начин на хранене е да има подходящо количество вода, добри мазнини, зърнени храни, плодове, зеленчуци. Трябва да бъдат изключени всички храни с пестициди, защото нанасят много вреди на организма. Хубаво е да се избягва захарта. Отразява се зле на мускулите. Рафинираните брашна също се очертават като проблем“, коментира специалистът.
Колкото до солта, лекарят сподели: „В малки количества – може. Мускулите и организмът като цяло се нуждаят“.
„Месо, в умерени количества. Много по-малко обаче от това, което традиционно консумират аржентинците“, завърши медикът.
Коментирай